和高三同学谈话

我作为一个老教育工作者和高三同学们谈谈心，给高三同学作后盾，为你们鼓动加油。
 

我想谈两个话题： 首先，对高三学习生活的认识；其次，高三学生应该着重做好的几件事。



对高三学习生活认识：



高三是人生发展的重要阶段。是基础教育的最高层次，往往选择人生的职业在这里开始。高三阶段也是能力迅速提升阶段，譬如：综合分析事物能力、归纳总结学习能力都有较大提升；高三阶段也是性格初步形成阶段，人的抗挫能力、顽强毅力得到锤炼；高三阶段也是人思维深度、广度得以拓展时期；高三阶段也是伴随着学习娱悦和理想放飞的阶段；我认为高考不是高中教育的结束，是中等教育与高等教育的连接点。



进入高三有几点提请同学们注意：


1、学习目标定位


我想每位学生定位的依据应有：学习基础、学习能力、学习方法、学习品质、学习成长环境等。目标作用有指向与引导作用，有激励推动作用。譬如：我要打多少分，我要进入什么样的大学，我要考取什么专业等，要有近期、中期、长远目标。要有不断赶超的目标，同时制定好自己的学习规划。当然，同学们在设定高考目标时要期待适当。考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。同学们如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。


2、强化高考意识，进入状态


高考既然是选拔考试，他的竞争是不可必免的，因为高考对人生发展的重要性、竞争激烈性程度是显而易见的。强化高考意识，对我们每一位即将面临高考的高三学生来说是非常重要的。它的主要作用是能够增强应考的紧迫感，激发我们的信心与斗志，根据高考的要求从知识、能力和熟悉高考的题型题量、提高做题的速度等方面，做好适应性的准备。所以我希望高三同学提前进入状态，要敢于竞争，在竞争中提高自己各方面能力。一位资深学者讲到“一个不参加过高考的人是不完美的人”。可见高考对人生的意义。在竞争中学习，在学习中提升竞争力。


3、增强自信心


每个同学已经看到，你们是在较高平台上学习，附中具有丰富育人经验，是高考复习经验丰富的学校。我认为培养人就是要培养自信心，一个没有自信心的人无论高考还是走向社会都是没有作为的人。附中培养目标是培养创造未来的人。未来不是我们要去的地方，未来是靠创造的地方。要善于发现自己的长处，相信自己会成功，找到自己学习提高点、生长点。自信的考生进入考场考出的成绩与不自信的考生成绩出入很大。平时的学习过程中，要学会运用积极自我暗示，不少考生在高考前容易受到一些消极暗示的影响，不利于自己信心的增强。我建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功”等这类的语言暗示，都能起到增强信心的作用。


4、探索复习规律、掌握学习方法


规律就是事物的因果关系，在学习上就是从未知到已知，要学会思考，每天静下来把学习的东西深刻反思，把学的东西联系起来，这样坚持一段时间，定有收获。知识不是完全靠老师教会的，而是在老师的引导下，靠自己主动的思维活动去获取的。学习就要积极主动地参与学习过程，养成实事求是的科学态度，独立思考、勇于探索的创新精神；在学习过程中，要遵循认识规律，善于开动脑筋，积极主动去发现问题，注重新旧知识间的内在联系，不满足于现成的结论，经常进行一题多解，一题多变，从多侧面、多角度思考问题，挖掘问题的实质。学习一定要讲究“活”，只看书不做题不行，只埋头做题不总结规律也不行。对课本知识既要能钻进去，又要能跳出来，结合自身特点，寻找最佳学习方法。譬如模拟考试，有人说是模拟题，我说不够全面，我认为主要是模拟考试的四个方面：考试题、考试经验、考试技术、考试心理。


5、保持良好心态


高三学生紧张是可想而知的，要客观分析自己，保持一种乐观心态，需要劳逸结合，经常和老师沟通，经常与同学交流，保持和谐班集体氛围，积极参加体育锻炼，保持良好身心状况。


平和的心理状态，良好的生活规律是在高考中取得理想成绩的重要条件。要做到这一点，在高考期间保持充足的睡眠和正常的体内生物钟是非常重要的。因此，要尽量保持平常的生活作息时间的规律，每天睡前，要为自己营造一个幽暗、宁静的睡眠环境，如果因为精神紧张而难以入睡，可做慢速深呼吸，促使精神放松，平稳入睡。


在考试前还要注意劳逸结合，适度运动。“弓弦常张则疲”，过于紧张的大脑，将难以在考生真正需要的时候为其提供可靠的信息支持，因此，适当的休息是必须的。所谓休息，包括适当的、非剧烈的运动，例如：半小时以内的慢跑、游泳、做操等等。适度的体育锻炼，能使大脑皮层神经细胞的灵敏度与耐久力、抗炎热能力以及抗疾病能力得到有效提高，为每天的紧张复习以及高考实战提供充沛的精力。


总之，制定发展目标，强化高考意识，自信心和顽强毅力，掌握高三学习方法，是我们必须应对的现实，关键是看谁作的更好。


春华秋实，有播种就有收获，在游泳中学会游泳。我坚信附中这届高三毕业同学在师生共同努力下，每个人都有进步。


祝同学们学习愉快，身体健康！